如何让孩子快速入睡？

在任何年龄，您的孩子都可能有 睡眠困难。 让他入睡时您可能还会感到一些不适，这是正常的。这里有一些尝试帮助您的宝宝或孩子入睡的小仪式。

使用数字技术让您的孩子入睡

并不总是建议幼儿使用数字技术，因为他们可能会面临风险 上瘾 到这个。但是，使用数字技术让孩子入睡的方法有很多。事实上，有些角色会移动，孩子会欣赏这一点。

卡通

你可以用一个让他们入睡 小卡通。动画片是睡前让孩子放松的好方法。重要的是不要让他们 未来太久远， 当然。您的孩子将会平静下来并准备好上床睡觉。确保您的孩子之后立即入睡，向他们道晚安并关灯。

智能手机上的歌曲

你也可以把 歌曲 在您的智能手机上 为了入睡。你可以放一首小儿歌，这会帮助他平静下来并很快入睡。完全有可能 管理这个 从远处例如，如果您有特殊的应用程序，您可以随时暂停或完全静音音乐。

连接夜灯

有些孩子睡不着 没有光。他们需要感觉到自己并不孤单，并且看到让他们害怕的怪物将无法攻击他们。确实，孩子们有时认为怪物不喜欢光。为此，请购买 一盏小夜灯 让他能够安静地入睡。您会在市场上找到许多

• 不同颜色
• 小歌
• 天花板上的图案

花点时间看看他们是否喜欢这种入睡方式。一般来说，夜灯很受欢迎。如今，也有 连接的吸顶灯， 当宝宝不再动时，它就会关闭。事实上，这对您的孩子有好处，也有利于您的电费。

无需数字技术即可让您的孩子快速入睡

有很多方法可以让您的孩子在没有数字技术的情况下入睡，例如 书籍 甚至是 小按摩。在数字技术出现之前，这些方法仍然被广泛使用。

讲一个故事

孩子无法入睡 没有父母的声音 谁给他们讲故事。选择 一本容易读的书，他会欣赏并在脑海中想象。你也可以给他看这本书里的图片，这样他就可以想象更多的场景。许多书店和商店都提供婴儿或儿童书籍，几乎没有音乐，甚至没有可供触摸的材料。

做小按摩

众所周知， 小按摩 是小孩子睡觉前所期望的时间，无论他们的年龄如何。通过用手指或指甲抚摸他们的手臂，他们会感受到一种幸福感，让他们感觉良好。也可以使它们 小头部按摩。

床很好而且没有噪音

让他度过一个美好的夜晚并轻松入睡， 床上用品非常重要。 选择您的孩子会喜欢的床垫。而且， 尽可能避免噪音。对于小孩子来说，噪音是一个非常糟糕的睡眠来源。如果他们在客厅听到你的声音，他们就会想来看你，而且他们不会想立即睡觉。